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跨年濕冷如何防寒？中醫師教你保暖小撇步

記者蕭佳宜／臺北報導

跨年夜全臺氣溫低，歡慶新年的同時，民眾外出更要注意保暖，中醫師提醒，今晚可穿著高領衣物、圍巾等配件，脖子的保暖也要特別注意。

臺北市立聯合醫院中醫醫學部主治醫師吳建東表示，頸脖連接頭部與軀幹，是人體的重要中樞，當脖子接觸到冷空氣，手腳的血液流動就會不順暢，容易引起頭痛、頭暈、血管紊亂等症狀。

在飲食方面，醫師建議民眾補充暖身食材，如羊肉爐、薑母鴨等藥膳補品，多吃薑、蔥等來補氣抗寒，女性亦可食用桂圓、紅棗湯溫補身體；若是體質偏熱的民眾，可採木耳、蓮子、薏仁等食材，幫助補脾腎、清除身體內熱。

青奧田徑兩百公尺林祐賢調溫差張秝羚抗逆風

（中央社記者謝靜雯布宜諾斯艾利斯13日電）中華田徑好手林祐賢，今天青奧男子200公尺預賽跑出21秒85，他透露溫差調整困難，但努力展現速度；女子200公尺好手張秝羚受逆風、持續調整，希望第二階段比賽跑出水準。

林祐賢目前為止個人200公尺最佳成績為21秒46，今天青奧預賽第一階段比賽，跑出21秒85，分組排名第4，他表示今天比賽狀況不好，布宜諾斯艾利斯當地溫差大，前兩天不到攝氏15度，今天高溫25度，「太冷、太熱都難調整，感覺有點調整不過來」。

林祐賢也提到，青奧前備戰狀況不到最好，先前移地訓練因為天氣冷，調整的速度比較慢，回到台灣接著參加比賽，在100公尺速度有提升，但拿手的200公尺項目卻退步。

以「台灣最速男」田徑好手楊俊瀚為偶像，林祐賢提到，會好好努力、加油，還有第二階段的比賽，努力調整，希望把速度展現出來。

女子200公尺好手張秝羚，個人最佳成績為24秒63，今天青奧預賽跑出25秒30，分組排名第4，她表示自己在後段比較有利，但是今天最後60公尺是逆風，「整個被擋住，成績往下掉」。

張秝羚5月也有赴摩洛哥參加世界中學生運動會，她坦言，跟青奧相比世中運觀眾沒有這麼多，參賽選手的國家也比較少，不會這麼緊張；距離下階段比賽還有兩天時間可以調整，張秝羚表示起跑彎道、彎轉直的逆風都還需要再練習。（編輯：張銘坤）1071014

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