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商品訊息簡述:
歐元20歲了！ 單一貨幣恐淪為「脆弱的巨人」
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歐元1日滿20歲生日了。過去20年來，歐元作為部分歐盟國家的單一貨幣，為歐盟帶來不少經濟上的好處，也挺過了全球金融風暴和歐債危機，但隨著民粹主義在歐洲崛起與擴散，歐元區整合的前景充滿挑戰。
20年前的今天，歐盟有了新的單一貨幣歐元。
前法國財政部長Strauss-Kann(1999年)：「歐元終於發行了，我們為打造歐盟的願景踏出一大步。」
過去20年來歐元起飛茁壯，使用歐元的國家從原始的11個增加到19個，人口超過3.4億，歐元區的經濟規模更成長72%到12.8兆美元，僅次於美國，不過從一開始的普天同慶，到後來大家卻發現歐元區，至今存在著根本上的問題。
NN主播：「雅典當局承認他們長期欺騙，國債借款的數字。」
新聞旁白：「在歐洲你有很多不同的經濟體。」
讓財力懸殊的歐盟國家使用單一貨幣，給歐盟惹來不少麻煩，成員國希臘就在2010年發生了債務危機。
分析師：「有一些國家在金融危機，和加入歐元區之前，就已經利用便宜的借貸，過度的擴張經濟和通貨膨脹，如今他們僅剩的是低薪和嚴重的危機。」
同一張鈔票，在財力雄厚的德國，和債台高築失業率高達25%的希臘，帶來可是兩樣情。
財經分析師：「歐元區是一個政治主體，沒有任何政治階層事先充分了解，背後所需的經濟運轉知識。」
不顧經濟只管政治，削弱了部分歐元區成員國的競爭力，雖然希臘好不容易在2018年8月順利解除國債危機，現在歐盟最擔心下一個出事的是義大利。
網路記者：「事實上義大利的公債已經，占自己GDP超過130%，意味著雖然義大利是歐盟中，繼德國英國和法國之後的，第四大經濟體，它也持有最多的公債。」
義大利國債高達2.5兆美元，但作為歐盟中的重要國家，義大利經濟若垮台歐盟地位岌岌可危。
英國首相梅伊：「新的一年是時候向前看，而在2019年，英國就會翻開新的篇章。」
英國三個月後將會脫歐，好在當初沒有加入歐元區，否則這場離婚談判只會更加複雜。
英國首相梅伊：「我談判的脫歐方案，履行了英國選民的選擇，這將給我們更多權力控制，自己的邊界自己的財務和法律。」
抗議民眾：「脫歐根本是瞎扯，叮叮噹爛脫歐。」
抗議民眾：「現在就要脫歐現在就要脫歐。」
脫不脫歐英國國內至今紛紛擾擾，但作為歐盟和歐元區的重要鄰居，雙邊未來要如何做生意，也考驗著兩方人馬的智慧。
英國財政大臣韓蒙德：「無論是以什麼方式脫歐，都是付出代價經濟上的代價。」
英國脫歐勢必要付出代價，儘管歐元上路二十年帶來的問題不少，不過多數人仍不想要放棄使用歐元。
新聞旁白：「每四名歐洲人就有三人認為，歐元對歐盟是好的。」
大家都不想要放棄象徵團結的貨幣，但隨著民粹主義興起主權債務危機近逼，若歐元區不想辦法加強整合，歐元恐怕終將淪為「脆弱的巨人」。
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檸檬裡外都是寶，天天1杯檸檬醋補骨密防骨鬆
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【早安健康／張承宇報導】檸檬豐富的維生素C、多酚，堪稱養顏美容、抗氧化抗癌的超級健康食材，甚至還有預防骨質疏鬆的效果。但是一般人時用檸檬，多數都只會榨出檸檬汁，帶有酸味、苦味的檸檬皮雖然富含營養，卻經常被直接丟棄。日本專業醫師推薦喝檸檬醋，透過醋的特性將檸檬皮的健康成分溶出，不但能喝進更多檸檬好處，更可望達到預防改善骨質疏鬆症的效果！
檸檬幫助抗氧化、養顏美容，還能預防改善骨質疏鬆
曾針對檸檬進行長時間研究的日本品川EAST-ONE醫療診所理事長板倉弘重表示，檸檬不但在大航海時代被用來當作對抗壞血病的健康食品，即使放到現代也是健康好食材。板倉弘重指出，檸檬富含維生素C，具備消除疲勞、增加抵抗力的效果、還是人體生成膠原蛋白不可或缺的成分；而壞血病正是水手因缺乏維生素C而引起的疾病之一。
除此之外，檸檬中也含有橙皮苷（Hesperidin）、槲皮素（Quercetin）、聖草次苷（Eriocitrin）等多酚，能幫助人體對抗活性氧，增強抵抗力、降低罹癌風險。其中聖草次苷更是能夠強化血管、改善血液循環、降低血中脂質。
檸檬的酸味成分「檸檬酸（Citric acid）」除了能促進體內檸檬酸循環，幫助消除疲勞，還能將體內鈣質、鐵質等礦物質變成容易吸收的狀態，幫助人體吸收更多鈣質，達到預防骨質疏鬆症的效果。板倉弘重曾進行過實驗，針對7名50幾歲女性，讓他們每天攝取1顆份量的檸檬汁，3個月後發現其中6人的骨密度都有上升。
但是，檸檬中的多酚大多存在於檸檬皮，而檸檬皮因口感不佳，大多數人會選擇丟棄不吃，也讓吃檸檬的健康效果大打折扣。對此，板倉弘重和日本知名管理營養士村上祥子一致推薦，將檸檬製成檸檬醋食用，幫助攝取完整的檸檬營養成分。
村上祥子認為，檸檬醋的好處在於可以讓檸檬的營養融入醋中，並讓醋中的有機酸、檸檬的檸檬酸兩者同時幫助促進體內檸檬酸循環，加乘提高抗氧化效果；此外，醋也能抑制會破壞維生素C的酵素，使維生素C更容易被吸收。
超健康檸檬醋這樣做
材料
醋400ml。（醋的種類隨喜好挑選即可）
檸檬180g（約1個半～2顆）
冰糖180g
能微波的耐熱容器1只。
做法
- 檸檬先洗淨，將表面確實刷乾淨後擦乾水分。
- 檸檬切成0.5～1cm圓片。
- 放入容器中，加入醋和冰糖。
- 容器不要蓋蓋子，放入微波爐中以500w火力微波1分20秒，再靜置約12小時即可。
喝法
依自身喜好，一大茶匙檸檬醋加入約100～150ml水中稀釋飲用，也可以加入碳酸水、紅茶、牛奶等。
建議一天喝1～3大茶匙（15～45ml）。
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