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商品訊息簡述:
靈活運動的關鍵：肌腱與韌帶
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近幾年運動風氣很盛，一不小心肌腱、韌帶受傷也時有所聞，這兩個組織在人體的角色為何？如何好好保護以減少受傷機率？臺大醫院骨科部運動醫學科主任、臺大醫學院骨科教授王至弘，曾在接受《好健康》會刊諮詢時表示，不同肌肉其肌腱形狀都不太一樣。肌腱附在骨頭上，就像連接一座橋兩端的鋼索，吊橋上的細繩就是肌肉，具有很好的支撐力。肌肉、肌腱和韌帶三者都可伸展延長，其伸展度以肌肉為最佳，肌腱次之，韌帶最難伸展。
有肌肉的地方一定有肌腱，人體最大的肌腱是阿基里斯腱，從腓腸肌連接到跟骨。雖然它非常強而有力，但當它承受過多重量時，仍舊會受傷、斷裂。
常見的肌腱受傷大致分為肌肉拉傷、肌腱炎、肌腱斷裂、或撕裂性骨折。上述4種肌腱受傷，除肌腱炎是經年累月引起的發炎，其他都是短時間內快速外力造成的傷害。肌腱炎是現代人的文明病，尤其3C產品流行後，愈來愈多低頭族因肌腱炎求診。
引起肌腱炎的原因相當多，可能因為長期用力不當，肌腱長期受到刺激而引起發炎，如提重物、用力不當、滑手機，有一部分則是因為老化引起。肌腱炎最好的治療方式就是休息，停止反覆性的運動，再來就是熱敷促進血液循環。
肌腱斷裂在治療上也不難，若斷裂位置在肌肉跟肌腱交接處，不一定要開刀，只要休息，肌腱會自行再生修復。
韌帶是骨骼系統裡另一重要軟組織，主要連結關節中骨頭與骨頭間的構造，穩定關節，讓關節不會滑動，維持關節在做各種角度活動時的強度和穩定度，使肢體受力或施力時，力量可以經由肌肉和關節有效率的傳遞，以發揮關節的作用。韌帶也是由強力的膠原纖維束所組成，但它比肌腱更強壯，但如果一旦受傷，復原相當困難。
人體每一條韌帶都是精心打造，但相較於肌腱，韌帶彈性更少，一般關節外的韌帶（如膝關節外的內側和外側副韌帶），一旦受傷斷裂，經過適當的固定治療和復健，有機會癒合完全，不必手術。但是如果癒合不佳，韌帶會鬆弛，失掉張力，就失去固定關節的作用，此時就稱為慢性韌帶功能不足，必須做重建手術，才能恢復功能。
肌腱、韌帶受傷如果沒有徹底休息，以後治療更棘手。休息期間，雖然無法做劇烈運動，但一定要詢問醫師如何在家自主運動，強化肌肉群，避免再度受傷。
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簡余晏批柯文哲還債的錢來自人民 北市府回擊：這難道是在諷刺其他縣市長不還債
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前北市府觀光傳播局簡余晏昨（14）日出席民進黨台北市長參選人姚文智的內湖南港後援會成立大會時痛批，台北市長柯文哲有3大謊言，分別是：執政效率不佳、大巨蛋還沒停工和還債520億，更怒嗆柯還債的錢是「來自於加徵人民的稅款」。對此，北市府今（15）日發表新聞稿回應，財政局長陳志明表示，還債的520億元中有318億元是經過市議會審查通過的債務還本預算，各年度預算書交代得很清楚，「唯簡前局長把市議會視為不存在。」
北市府指出，姚文智競選辦公室稱，市府的還債是透過「作帳手法」，財政局長陳志銘回應，還債的520億元中有318億元是經過市議會審查通過的債務還本預算，包括104年編列66億元、105年編列66億元、106年編列86億元、107年編列100億元，各年度預算書均交代的清清楚楚。
北市府強調「市府每年收支結餘均會納入歲計賸餘，並於隔年用於編列債務還本，省下來的錢亦是隔年債務還本的一部分」（推薦閱讀：頻打院長、總統牌 姚文智：有信心提升民調，衝到35%就在勝選邊緣）
陳志銘認為，簡余晏過去也曾擔任過議員也審查過預算，當她說錢是「來自於加徵人民的稅款」時，這反而是在暗諷其它直轄市首長，且至少柯文哲願意拿一部分「預算超收」還債，而他們把「預算超收」用到哪裡去？呼籲簡能一併說清楚。
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