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世界最年長健美先生 82歲猛男不輸年輕人

日本一位82歲的健美先生金澤，是目前世界上年紀最長的健美冠軍，雖然已經年過八旬，但是金澤的身材，就連年輕人都無法比，除了每天固定3小時的訓練，就連吃東西都得特別謹慎，而金澤更打算在3年後，再度挑戰健美世界盃，希望能一舉奪得冠軍，再寫世界記錄。

在陽光下展現結實好身材，身上沒有一絲贅肉，讓人實在很難相信，眼前的猛男，其實已經82歲，就算跟年輕小夥子比，也一點都不輸給年紀。

來自日本，今年已經82歲的健美先生金澤利翼，年輕時就是健美冠軍，但在退休之後，開始放縱生活，直到50歲時，才決定為了太太，開始重新鍛鍊身體保持健康。

金澤利翼表示：「這是我的夢想，為了要達成這個夢想，我必須非常努力的去達成目標，我要做的就是，不斷的向這世界，和我自己挑戰。」

除了每天鍛鍊3小時時間，金澤對於食物選擇更是謹慎，戒掉了退休後愛吃的高熱量食物，金澤每天三餐，都以豐富的蛋白質為主，自稱從50歲之後，就沒有再感冒過，也讓今年已經82歲的金澤先生，外表看起來更加年輕，而結實的好身材，也讓他贏得「世界最年長健美運動員」的頭銜。

（民視新聞／季芸、王泰棋綜合報導）

不明原因「蕁麻疹」甩不掉生活做到這3點好得快

▲想要蕁麻疹好得快，健康的生活習慣很重要。（示意照/翻攝自Pixabay）

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

全身搔癢難耐，偏偏有超過一半的慢性蕁麻疹，臨床上找不到病因，西醫常使用抗組織胺、類固醇及減敏療法，但仍有不少人因為狀況控制不佳，或是不想吃抗組織胺後的口乾、頭暈、嗜睡副作用，轉而求助中醫，中醫師提醒，除了治療，想要蕁麻疹好得快，健康的生活習慣也很重要，最好要做到3點關鍵。

今年41歲的黃小姐，3年前開始，全身各處冒出搔癢感，最嚴重時還得跑急診打點滴，診斷為蕁麻疹，但抽血檢查卻沒發現過敏原，未吃抗組織胺便馬上發作，一發作就無法入睡，即使用減敏療法也無效，經中醫給予「換膚方」，搭配中藥方荊防敗毒散做治療，搔抓感才減輕，睡覺時已不被癢醒。

台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東表示，蕁麻疹分急、慢性，若超過6周仍反覆發作，表示已經轉為「慢性」，女性好發率為男生的2至3倍。

蕁麻疹在中醫有「風疹」、「癮疹」、「鬼飯疙瘩」之稱，中醫認為與風邪相關，謝旭東因此自創「換膚方」，利用能夠除風邪抗敏的荊芥、防風，搭配清熱抗炎的知母、石膏、黃芩等，他說，現代藥理研究，荊芥、防風具有抑制毛細血管的通透性增加，減緩蕁麻疹發作時的腫脹及搔癢感，因此可治療頑固性的蕁麻疹。

但要杜絕蕁麻疹再發，謝旭東強調，健康的生活習慣很重要，更與療程息息相關，想要蕁麻疹好得快，須做到以下3點：

1. 飲食上：避免容易誘發蕁麻疹的食物，比如羊肉、牛肉、鴨肉、鵝肉、辛辣食物、酒、咖啡、食品添加物、水楊酸高的蔬果等，多補充維生素C的飲食，維生素C可以降低發炎，減低蕁麻疹症狀。

2. 生活上：找出誘發因素。因為藥物所誘發，則禁止服用；因為衣物誘發，則避免穿此類衣物；因為冷熱刺激誘發，反而不用過度迴避，應少量逐步接觸，以增加適應性；因流汗所誘發，則保持身體乾爽。須根據個人不同誘發原因採取不同作法。

3. 心理上：蕁麻疹的發作和加重，個人的情緒上佔有相當大的重要因素，保持健康的心態抗病，適時緩解自身的壓力，不只能夠減少蕁麻疹的發作時間，更有機會讓疾病達致痊癒。

照片來源：翻攝自Pixabay

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