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商品訊息簡述:
養貓能降低中風機率、牠們的咕嚕聲甚至可治病 有喵星人陪伴好處多多
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「如果把一隻貓和一堆損傷的骨頭放至一室，骨頭將會痊癒。」西方流傳的老獸醫諺語，似乎是真的。多項科學研究證實，個性獨立、可愛逗趣、毛絨絨的這個小傢伙，能讓人降低心臟病風險，牠的咕嚕聲，甚至能治病。
貓愛乾淨，不需花很多時間照顧，而研究發現，養貓還不止這些好處，養貓甚至可緩解焦慮，降低數種心臟疾病風險，包括中風。其中一項研究發現，養貓的人死於心臟病發作的比例比不養貓者低４０%。只是到底是養貓致使人的焦慮減輕，還是本來個性平靜的人比較可能會養貓，目前並不清楚。
除此之外，貓的「療效」還包括：
•貓的咕嚕聲可以治療人類受傷的筋骨和肌肉。研究指出，介於18~35赫茲的振動頻率，對受傷關節的靈活性有正面影響，25和50赫茲則是增進筋骨強度的最佳頻率，次好頻率是100和200赫茲，而貓的咕嚕聲，頻率介於20~140赫茲，正好落在這些範圍，能夠治療感染與腫脹，肌肉、肌腱及韌帶損傷，振動對軟骨組織也很有幫助。
•貓床伴比人床伴更安眠。美國梅約診所睡眠醫學中心(The Mayo Clinic Center for Sleep Medicine)確認，跟寵物共眠，41%的人表示會睡得更好，只有20%的人覺得會帶來干擾。
•養寵物的男人對女人更具吸引力。著名的寵物研究者瓊邁尼古拉斯(Dr June McNicholas)的調查顯示，相對於不養貓的男人，高達90%的單身女人認為養貓的男人比較溫和並懂得照顧別人。
•跟貓在一起能誘發人體釋放寧和的化學物質，降低焦慮與不安。貓的行為不但有平緩心情的效果，不須費太多心力去照料牠們的特點，也不會給主人添加壓力。
•讓小孩對過敏免疫。有些人會對貓毛過敏，但美國國立衛生研究院(National Institutes of Health)發佈的一項研究指出，從小就和貓接觸的嬰幼兒，免疫力反而更強。美國過敏暨傳染病研究院過敏機制部門負責人馬紹爾普拉特(Marshall Plaut,M.D.)也說，幼年高密度與動物接觸，不僅可以保護孩子免於寵物過敏，對於其他常見的如塵蟎、豬草花粉及草類過敏等也具抵抗能力。
•光是觀賞貓的影片，就會使你更快樂。印第安那大學伯明頓校區(Indiana University Bloomington)一項超過七千人的調查顯示，在網路上觀看貓的視頻，可促進觀賞者的活力、正向情緒，並同時減少負面情感。
•養貓可協助人們應對失敗並快速從中復原。貓可以成為人類在艱難時刻的社會支援，人們可以輕易地向牠們傾訴任何事情，因為牠們不會給予回應，也不會像人類一樣對他人妄加評論。
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
親子共餐能控制體重～孩子吃得健康、情緒管理更好
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【華人健康網記者張世傑／台北報導】你有多久沒和孩子一起用餐呢？調查指出，國內有逾一半的父母，沒有天天和孩童一起吃飯，而1周低於3天，全家同桌吃飯的比率，更高達近4成。專家提醒，親子共餐好處多，不僅能拉近親子關係與幸福味蕾，更能讓孩童飲食行為更健康，可以減少孩子挑食的行為、有助於體重控制。
家庭共餐比例降低 有3點原因
根據董氏食品營養中心「兒童生活及飲食習慣調查」，亦發現有共食早餐習慣的家庭，孩子偏挑食發生率較未共食家庭少7%，孩子也會吃較多健康的食物如：同時調查也發現，國內親子共餐的比例降低了，以每週與孩子共食4次以上早餐為例，從53.5%下降至49.3%，換句話說有超過半數孩子早餐是獨自用餐。
許惠玉主任指出，國內家庭共餐比例降低，可能有以下3原因：
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1.雙薪家庭比例增加，家長工作忙碌。
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2.孩子晚睡又晚起，導致沒時間在家用早餐。
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3.家長親自備餐較耗時，加上快速便利的外食環境影響。
共餐的意義，在於親子同一時間與空間共享美好味蕾，生理在獲得飽足的同時，更讓心靈感受溫暖與接納。同時孩子在與爸媽一起動手製作餐點的過程裡，既能珍視手中的每份食物，也是另一種營養教育，更能擁有享受成果的成就感。
事實上，陪伴是親子共餐的關鍵，因此在親子共食時，切忌用責罵口吻，可試著觀察孩子的情緒與神情，在談笑間與孩子交心；吃出安全感、親密感、歸屬感與幸福感，有時候會比說教更容易走入孩子內心。
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