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聯成公所 恢復新會員申請
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美東聯成公所29日召開年度會員大會，總結此前一年的工作，表示計畫成立樓宇緊急修繕委員會，修改敬老金發放額度；而已故顧問趙文笙治下已停止多年的新會員入會申請，也將從2019年起恢復。
聯成公所主席黃達良在會上宣布了未來的計畫，表示自2019年起，恢復新會員申請入會的規定；他表示，已故的前顧問趙文笙將此停止多年，如今恢復申請，讓有意成為會員的民眾能積極參與社區事務。
黃達良還介紹，明年將修改敬老金的發放額度，按照會員的年齡和會齡發放100、300、500元等不同層次的敬老金，修改過去不論年齡每人僅有50元敬老金規定，「更好的實行尊老敬賢的傳統」。
聯成公所財政負責人何茂林匯報了過去一年聯成公所的財務狀況，2018年的總收入為57萬4941.9元，總支出為57萬4184.3元。
公所顧問陳玉駒則表示，公所所在樓宇漏水問題嚴重，若置之不理，情況嚴重可導致大樓坍塌，公所如今資金充裕，務必正視並及時處理漏水問題；現場會員表決後同意成立樓宇緊急修繕委員會。
陳玉駒說，任何在處理水利問題有經驗的人士皆可加入此委員會，黃達良將擔任委員會主席。
早餐吃夠蛋白質，有助減少脂肪合成？專家：這樣吃正確分配不NG
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【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】您的早餐蛋白質攝取量足夠嗎？隨著養生保健意識的抬頭，越來越多人了解補充蛋白質對於人體健康的重要性。不過，專家提醒，想要充分獲取食物中的蛋白質，可不是一口氣大口吃肉補充就行。事實上，若民眾每日三餐中蛋白質攝取分配不均，集中於午、晚餐食用；忽略早餐的攝取，恐將使其營養價值大打折扣。
再加上，1杯（240C.C.）的牛奶或豆漿，也僅能提供7公克左右的蛋白質。而以上述60公斤成年人每日的蛋白質建議攝取量60公克，平均分配於早餐來看，早餐只喝1杯牛奶或豆漿，在蛋白質攝取量上還不足13公克之多。因此，會建議民眾除了基本的飲品外，不妨在早餐時多吃1顆雞蛋（約7公克的蛋白質），加上1小片肉片（約7公克的蛋白質），這樣蛋白質的攝取量會較足夠。
不過，早餐食用富含蛋白質食物的好處可不只這些！事實上，根據美國密蘇里大學（University of Missouri）一項發表於《國際肥胖期刊》（International Journal of Obesity）中的研究就發現，若民眾能把握早餐時間，攝取富含高蛋白質的早餐，不僅能降低人體脂肪合成機會；更有幫助減少當天的飲食攝取量、增加飽足感，並穩定血糖的作用，可謂益處良多。
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