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商品訊息簡述:
開工日濕冷 北台灣低溫下探15度
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今(2)日是2019年的第一個工作天，中央氣象局表示，今日受東北季風影響，加上南方水氣順著中層氣流移向台灣，天氣仍偏濕涼，北部及東半部降雨時間較長，北台灣白天高溫約16至19度，其他地區20至23度。
氣象局指出，今日東北季風持續吹拂，南方水氣也順著中層氣流移向台灣，清晨中部以北及東北部地區低溫僅15至17度間，南部及花東約18至20度；白天天氣仍偏濕涼，各地雲量偏多有時下些雨，其中北部及東半部降雨時間較長，尤其宜蘭、基隆北海岸及大台北山區有大雨或豪雨發生的機率，北台灣高溫約16至19度，其他地區20至23度。
氣象局說，週四仍持續受東北季風影響，加上南方雲系北移，各地雲量偏多，北部及東半部地區有短暫雨；週五、週六東北季風減弱，各地天氣轉趨穩定，雖然迎風面的北部和東半部地區仍有些短暫雨，但降雨範圍明顯縮小；各地清晨仍稍有涼意，白天氣溫則有回升趨勢，高溫都可來到23、24度以上，中南部部分地區甚至有達25度以上的機率。
另外，位於南海的輕度颱風帕布（國際命名：ＰＡＢＵＫ），目前向西方移動，氣象局表示，颱風未來會逐漸往馬來半島一帶接近，對台灣無直接影響，但提醒近日規畫前往泰國或馬來西亞的朋友多注意航班動態。
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感冒一波波，好怕病毒上身… 秋冬抗流感必吃這些超強食物
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【華人健康網嬰兒與母親】時序進入秋冬，又到了流感高峰期。孕期罹患流感不但有可能合併肺炎或死亡，腹中寶寶也可能因為媽咪出現發燒症狀而衍生早產、神經管缺損或畸形的風險。想避開流感病毒的威脅，除了接種疫苗，更該積極強化抵抗力。本文整理出9大優質營養素，並從中選出5種超強食物，讓孕媽咪在流感季節吃出黃金免疫力！
感冒補充營養 多喝全脂牛奶&豆漿
許多人在流感期間都沒什麼胃口，但熱量攝取不足又會影響胎兒發育。彰化基督教醫院營養暨膳食部供膳中心副組長張格瑀建議，孕媽咪在流感期間可以什錦粥、雜糧粥等易於吞嚥又富含多元營養的食物當作主食。煮粥的時候可以白米或糙米做底，放入切塊的地瓜、南瓜或芋頭等根莖類，以及洋蔥、番茄、絲瓜等蔬菜，並添加蛋花、肉末，讓身體可以一次攝取到碳水化合物、蛋白質與纖維質。
餐間點心則可以喝牛奶或豆漿。她指出，牛奶和豆漿富含的蛋白質可以賦予胎兒發育所需的養分，孕媽咪在流感期間最好一天喝兩份（一份240ml）全脂牛奶或低糖／無糖豆漿。
如果出現腹瀉的症狀，最好多喝水（體重乘以30ml）及電解質飲料，並攝取適量水果。水果含有水溶性膳食纖維，可以鎖住水分讓糞便成形，改善拉肚子的狀況。腹瀉期間可以在餐間吃水果，一次大概一個拳頭的量。
＊完整文章內容請參考：【嬰兒與母親】2018年10月號。www.mababy.com/knowledge-detail?id=8138
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