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商品訊息簡述:
又見天空灰濛濛 抗霾10點這樣做
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【健康醫療網／記者曾正豪報導】早晨望向窗外竟灰濛濛一片，空氣中有時還飄散著些微異味，完全感受不到白天晨曦氣氛，容易過敏的族群便開始流鼻涕、咳嗽，覺的不舒服。為幫助民眾面對糟糕的空氣品質，減少霾害對健康的影響，臺南市衛生局提出10點建議，幫助民眾預防霾害。
「霾害」不可小覷 恐傷呼吸、新血管系統
究竟早晨灰濛濛一片是霧還是霾？臺南市衛生局指出，若早上8、9點過後天色仍是灰濛濛，那應該是霾。所謂霾 (haze) 是指漂浮於空氣中塵埃、鹽類等肉眼無法辨識微粒，並影響視覺能見度，常見於入秋之後，因東北季風影響導致中南部空氣品質不佳。霾含有大量煙塵及有害物質，會造成嚴重的空氣污染，更危害人們呼吸系統或心血管系統，這些因煙霾所造成危害，統稱為「霾害」。
小心空汙危害 10要點避霾害
空氣品質不良會對人們健康造成危害，特別是老人、小孩、孕婦以及心血管與肺部疾病的病患，平時避免霾害方法如下：
1.由室外進入室內時，可加強個人衛生防護，例如洗手、洗臉、清潔鼻腔。
2.當戶外空氣不良時，住家內無其他污染源的情況下，適當關閉門窗，可減少PM2.5暴露量。
3.住家若有燒香習慣或亨煮易產生油煙食物(例如油炸)，建議應開啟門窗，增加通風，減少室內PM2.5累積。
4.呼吸道疾病與心血管疾病患者，應隨身攜帶藥物，避免受空氣污染物加劇症狀。
5.當空氣品質指標(AQI)過高，應遵守三不一要的原則：(1)不出門、(2)不在外做激烈運動、(3)不接近車流量多的馬路、(4)有心臟、呼吸道及心血管疾病患者要記得攜帶藥(支氣管或心血管疾病藥物)。
6.多選擇水煮、清蒸方式烹調的食物，可減少PM2.5 暴露。
7.烹飪時應開啟抽油煙機，可遠離處在PM2.5 環境中。
8.遠離空污：少焚香、少紙錢、少鞭炮。
9.多搭乘公共運輸工具，減少汽機車廢氣排放。
10.建議外出可帶口罩（一般外科用口罩可達30-70%過濾效果）。
住飯店最怕遇到「它」 眾人崩潰：按到手抽筋還沒乾
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近日一名女網友發文表示，出門遊玩入住某旅社時，發現浴室內只有一台固定式的小吹風機，讓她相當崩潰，直呼這是長髮女孩最怕遇到的吹風機，因為要吹乾頭髮得花上許久時間，有時還會因為過熱斷電，貼文一出，立刻引來許多女網友的共鳴，掀起一陣熱烈討論！
有些旅社為了避免吹風機被偷走，都會提供固定式的小吹風機，就黏在牆壁上，有心人士想偷也難拿走。近日有名女網友在臉書社團「爆怨公社」貼文表示，自己出遊入住的旅社就只提供這種吹風機，讓她崩潰地喊「出來玩住旅社很討厭遇到這個吹風機，長頭髮都要吹到天荒地老還斷電，一個吹不乾頭髮會變很醜的概念」，更幫自己預估可能要花上半小時才能把頭髮吹乾。
不少網友看見貼文後，紛紛留言表示同感「這種會壓開關壓到手抽筋」、「會按到大拇指很痠」、「每次都用到火大」、「它真的很難用」、「討厭+1，這種會把頭髪捲進去捏」、「現在很聰明的自備吹風機...」、「我不懂為什麼一定要一直按著才能吹，手整個超酸的呀」、「看到這種就不洗頭了」、「吹到天荒地老」、「開房間看到這吹風機真的會很厭世！」
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