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商品訊息簡述:
全美8州、紐約市 流感疫情活躍
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聯邦疾病防治中心(CDC)28日表示，美國流感病例正在增加，截至22日止，全美有九個州市經歷流感活躍疫情，包括阿拉巴馬州、科羅拉多州、喬治亞州、路易斯安納州、馬里蘭州、新澤西州、新墨西哥州、南卡羅來納州及紐約市。
美南邊界地區在新墨西哥州流感活動增加，亞利桑納州情況較溫和。從地理位置來看，流感活動已擴散到全美11個州：亞利桑納州、加州、康乃狄克州、德拉瓦州、佛羅里達州、喬治亞州、麻州、內布拉斯加州、新墨西哥州、紐約、北卡與關島。
CDC指出，A型流感自10月開始在美國盛行，B型流感病毒也在擴散中。截至22日止，已有四起流感相關小兒死亡病例通報到CDC。
2018-2019年度已共有11起流感相關兒童死亡病例，2017-2018流感季節有超過8萬人死亡，成為近十年來流感死亡人數最多的一年，其中包括185個小兒流感死亡病例。
CDC說，罹患流感民眾通常會有發燒、發冷、咳嗽、喉嚨痛、流鼻涕或鼻塞、肌肉或身體痠痛、頭痛、疲倦等症狀，一些感染流感病患特別常見在兒童，可能也會有嘔吐或腹瀉，多數人休息數周後便會康復。
那些可能發展流感相關併發症的高風險患者，應盡快接受抗病毒藥物治療。在生病的幾天內開始治療，抗病毒藥物可減輕症狀並加速恢復，減少併發症和住院治療。
例如肺炎等流感併發症，可導致住院甚至死亡。有些人被傳染流感後，有併發症風險較高，包括五歲以下兒童，特別是兩歲以下幼兒，以及65歲以上長者、孕婦、長期護理機構居民與有醫療狀況者；而免疫系統較弱、有氣喘、心臟疾病和糖尿病者，都是高危險群。
勤洗手與遠離生病的人，避免用手觸碰眼睛、鼻子、嘴巴，皆有助於預防流感。CDC表示，年齡在六個月以上的人都應接種流感疫苗。
儘管疫苗不會預防所有流感，卻可減輕嚴重程度和症狀持續時間，有接種疫苗者雖被傳染感冒，較少會發生需要住院情況，也較少可能因流感致死。
告別大屁股！ 甘思元教練教「正確前屈蹲」消除臀部脂肪
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每日健康／林暐鈞 採訪報導
現今時代，運動風氣相當鼎盛，特別是路跑，不過運動傷害風氣也隨之高漲，甘思元Kenny教練斷言，大部分受傷問題可能都在膝蓋，他突破盲點地說，腳並不是驅動我們身體移動的主要力量，真正力量實際上是透過臀部（髖關節），然而多數人僅將它用於坐在沙發看電視、坐在椅子上與人談天及在辦公桌前工作，髖關節對許多人來說，已無太大功能，也更加肥胖。
現今，多數人髖關節使用量不足而慢慢退化，此時腳就成為主要用力的部位，以膝蓋為支撐，此時就會造成不小傷害；跑得時間越長、距離越遠加上強度強一些，膝蓋就會造成損害，Kenny說，「要改變這樣的危害，請把髖關節來出來用！」
分腿蹲，特別是在健身房做一些負重的分腿蹲，Kenny建議，不論是拿在手上或肩膀，施力時都不宜以膝蓋為主導，容易受傷，應以臀部為主導，肚子鎖緊，背打直讓身體穩定，才不會給膝蓋、腰椎過多壓力，也讓臀部瘦瘦身。
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