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MLB／4台將迎新年 棒球網站看好數據成長
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2018年共有4名台將在大聯盟出賽，包括陳偉殷、林子偉、胡智為以及曾仁和，展望2019年新球季，根據Baseball Reference預測新球季成績，陳偉殷除了投球局數連2年破百外，還可能拿下1次救援，林子偉可望獲得243打席，6轟、23打點。
陳偉殷去年在馬林魚穩定出賽整季，加入美職資歷已滿7年，與郭泓志並列台灣旅美球員的第二久，僅次於王建民的9年資歷，總投球局數來到996.1局，根據預測他在明年的局數可增加128局，來到1124局，將接近王建民與郭泓志加起來的1138局。
目前陳偉殷累積59勝，距離王建民保持的台將最多68勝還有9勝差距，陳偉殷在今年新球季的預測戰績是6勝9敗、防禦率4.57，並看好他的每九局三振數能來到生涯新高的7.7，整季能送出109次三振。
紅襪隊林子偉連續兩年升上大聯盟，預測今年可獲得更多上場機會，打席有望超過近兩年總和，而打擊率小升到2成51，長打率雖然微降，但仍有4成05，除了6轟外，還有2支3壘安打、11支二壘安打。
效力光芒的投手胡智為，在去年球季結束後被交易到印地安人，預估今年在大聯盟能有33局的投球局數，超越近兩年出賽累計，而防禦率將從今年偏高的4.15，修正到3.82，預計有32次三振、11次保送。
曾仁和在去年拿下小熊隊小聯盟最佳投手，去年在3A的成績下滑到2勝15敗、防禦率6.27，雖在5月9日獲得一場大聯盟「代班」先發，但僅投2局、失3分；迎接新的一年，曾仁和被看好谷底反彈，能夠拿下3勝3敗另有2救援，防禦率4.33，52局投球送出52次三振、18次保送。
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它是壞人？打破膽固醇的三大錯誤迷思
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生活中心／綜合報導
隨著國人對於自身健康的重視與相關健康檢查的普及，在台灣，「膽固醇」這個名詞大家耳熟能詳，甚至成了大家見面時最常談論的話題之一。
▲肥胖（圖／翻攝自Pixabay）
大家在網路上、電視節目、許多的健康食品宣傳中，常常聽到不同的說法、甚至互相矛盾的資訊，台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區家庭醫學科主治醫師鄭玠豪說明幾個常見的迷思。
《迷思1》膽固醇是壞人！
膽固醇是人體必需的營養素之一，除了提供能量外，它是體內荷爾蒙、酵素、膽酸的重要原料，它也是合成維生素D、細胞膜、修復血管壁、大腦組成的重要成份。如果沒有膽固醇，人根本無法存活。
《迷思2》好膽固醇HDL？壞膽固醇LDL？
膽固醇在人體內的運送要靠「脂蛋白」來幫忙，而這些脂蛋白有各種大小，HDL是高密度脂蛋白，負責運送血中的膽固醇回到肝臟，而LDL是低密度脂蛋白，將膽固醇由肝臟運出，藉血液循環運送到各個組織，它們都是蛋白質而非膽固醇，扮演的角色是運送膽固醇的貨車，「貨車」的數量，是取決於「貨物」的運輸量，並不是因為這些「蛋白」導致膽固醇高。所以檢查報告中的HDL、LDL的數值是反應體內的膽固醇運輸狀況，而這些數值的高低，與個人體質、飲食、運動、壓力、遺傳性高膽固醇血症、內分泌疾病…等多種原因有關聯性。
LDL之所以被冠上惡名，是因為許多大型研究都顯示，過高的LDL會大幅升高中風、心肌梗塞等心血管疾病的風險，而HDL能降低風險，因此才會有好與壞的說法。
至於超標的膽固醇是否需要治療或使用何種治療，醫師在分析、評估後會依據每個人的不同狀況而有不同的建議。
《迷思3》膽固醇高，所以飲食要嚴格控制，肉類、油脂類、都不能吃，只能吃青菜和水果？
一個成年人平均一天的膽固醇代謝量約為1000毫克，而人體內的膽固醇70%-80%是由肝臟製造，由每日飲食攝取佔的比率僅20%-30%，所以只要不是過分的超量攝取膽固醇，人體是可以自行調節的，如果攝取的量不足，會迫使身體自行製造的量增加，反而增加肝臟的負擔。
因此、飲食方面建議還是那句老話，均衡飲食，全穀類、豆類、堅果、奶蛋、魚、蔬果…等，避免過多的澱粉類（飯、麵、麵包、蕃薯…）和糖的攝取、甜度高的水果也要注意，勿過量食用。
醫師鄭玠豪提醒，任何營養素都是需要適量、過猶不及都會對身體有害，膽固醇也是一樣，再次強調，維持均衡飲食，搭配良好的生活作息，勿服用來路不明的藥物或保健品。（編輯：李鴻典）
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