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商品訊息簡述:
德國鏢表范葛文 3度奪下世界第一
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（路透倫敦1日電）德國的范葛文今天在英國倫敦的亞歷山大宮（Alexandra Palace）以7比3擊敗英國的史密斯，贏得他第3次職業飛鏢組織（PDC）世界冠軍頭銜。世界排名第一的范葛文（Michael van Gerwen），這名2014年、2017年冠軍得主開賽仍以4比0主導戰局，但史密斯（Michael Smith）連續兩次正中紅心追回兩局，形成4比2的緊張局面。史密斯未能保持氣勢，且29歲的范葛文在邁向勝利之路上，僅再失一局。范葛文告訴天空體育新聞（Sky Sports）：「這讓我感到你所能有的最佳感受，我為了這個非常努力」，范葛文說：「我有點緊張，那是當然的…我想我現在該去度個假，我想我值得。」中央社（翻譯）法新社指出，范葛文拿下3個世界第一頭銜，超越路易斯（Adrian Lewis）、安德森（Gary Anderson）的兩個，但與16次拿下世界冠軍頭銜的泰勒（Phil Taylor）仍有一大段距離。范葛文說：「3次世界冠軍，這聽起來不錯吧」，「拿下獎盃意義非凡，這對我來說是最重要的。」中央社（翻譯）
維持好肌力 多吃這個食物就對了
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隨著年齡老化，肌力跟著下降，有部分報告指出肌力好壞與糖尿病、代謝症候群、心臟病等風險高低有關係。維持好的肌力，年老時較能避免久病臥床等諸多問題。攝取優質蛋白質並定期運動可有助鍛鍊肌力，除此之外，有研究指出，蔬果類富含抗氧化物質，有助維持肌力，尤其「番茄」內含的茄紅素，可能具有降低肌力衰退的功效，不妨多吃。
根據日本肌肉減少症專門醫師若林秀隆指出，每個人在20歲左右的肌肉量是決定其年老時肌力的關鍵，且在20歲左右的肌肉量是高峰，接下來到30歲便開始下降。因此，在年輕時儲存愈多的肌肉量，到老時肌肉量即使退化，也仍保有一定程度。
相反地，若年輕時肌肉量就已不足，則可能會提早發生「肌肉減少症」。例如，有些愛美的女性怕胖、過度減肥，造成營養不足，若運動量也少則即使看起來瘦，但體內卻是脂肪量多、肌肉量少，未來年老時將可能比其他人有更多健康問題發生。
根據《日本流行病學會期刊》一篇研究針對蔬菜的攝取狀況和握力下降的關聯性進行探討，發現若攝取「番茄」量愈多的人，較沒有握力下降的情況。這結果推測是和番茄中的一種抗氧化物「茄紅素」有關，茄紅素可能具有保護肌力下降的效果，因此，專家建議，沒事不妨多吃番茄，維持好肌力。
（蒲孝如／綜合報導）
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