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商品訊息簡述:

愛吃鹽酥雞？專家教一動作「消化脂質」：可吃一包了

愛吃鹹酥雞又怕胖？職能治療師黃彥鈞教學，透露只要一個動作維持45秒，就能有效刺激膽汁分泌、消化脂質，吃炸物也不怕。

職能治療師黃彥鈞在節目《醫師好辣》上透露，若剛吃完大餐或油炸食物，建議大家要「3小時內做有氧運動」，由於剛吃飽不宜運動，可以休息1小時後進行至少40分鐘的有氧運動，像是快走、游泳、騎腳踏車、登階或有氧舞蹈都可以，記住心跳要在「220下減掉年紀，乘以60至70%」的區間內。

黃彥鈞教學「半蹲式頂腰」動作，首先在椅子上坐好，接著讓臀部提起離開椅子，彷彿坐一張空氣椅子，接著腰部挺直，雙手叉在腰部兩側，類似於深蹲動作，然後維持45秒，「想像膽汁源源不絕的湧出來，待會你的鹹酥雞就消失了」，該動作要做5至10次。

黃彥鈞提醒，該動作確實可以刺激膽汁分泌，但務必挺直腰部，撐滿45秒才能加速循環，要做到微微出汗的程度，就能有效加強脂質消化。

影片連結請點此→https://goo.gl/bpxBPG

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NBA／老鷹大轟炸林書豪上半場4投全中拿10分

NBA熱身賽今天上演老鷹、熱火之戰，老鷹隊華裔球星林書豪上半場4投全中，加上罰球得手，已經拿下10分，老鷹隊上半場以66:53領先。

林書豪這場比賽依舊從板凳出發，他目前擔任超級菜鳥控衛Trae Young的替補，首節8分27秒他獲得上場機會，他一上場就獲得對手犯規，罰球2投俱中，林書豪又有跳投、上籃得手，單節拿下6分。

林書豪第二節還是替補上陣，不過Vince Carter 在4分50秒傳球給林書豪上籃得分，他又投出中距離得手，就先下場休息。

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