【小騷貓的寂寞好友】 日本A-one＊MACH 3 (水晶)-石原莉奈
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商品訊息簡述:
棒球》唐肇廷個人形象週邊發表暨球迷會 黃恩賜路過炒高潮
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唐肇廷個人形象週邊發表暨球迷會的活動今日於TutorABC ｜T館舉行。活動邀請到常富寧主播以及演員白家綺擔任活動的特別來賓，形象發表以音樂劇的形式來呈現，並利用TutorABC ｜T館的科技設備來塑造氣氛，肇廷在劇中大展歌喉，將現場球迷帶入情境中。有趣的是最後一首歌，是在大學時期與統一獅隊友黃恩賜及幾位球員一同創作的歌曲，展現出創作才子的一面，在演技上也深獲演員出身的白家綺好評，稱讚他領悟力非常好。
而在訪談中肇廷表示最印象深刻的比賽，是再見安打以及初登板，當時初登板的投手是羅力。另外球迷也提問到職業生涯中受過最嚴重的傷，唐肇廷表示是手肘，當時檢查發現關節肌整個都沾黏了，甚至需要動手術切除滑囊，當時復原時間長達半年以上，不過慶幸的是最後有趕上開季。另外，唐肇廷也提到今年球季結束後立馬自費到美國進行受訓，會這麼快去美國是因為希望能早點去學習。會選擇去美國是因為與台灣不同的是美國以科學化數據化為依據，讓他更了解自己。肇廷也表示他將明年當作最後一年在打，能做的就是把所有都準備好，他也希望明年是能夠成為他的生涯年。
活動下半場由唐肇廷及白家綺組成一隊與常富寧進行對抗，而活動進行到一半，剛好路過附近的黃恩賜更是突然現身場內幫唐肇廷站台，並與大家一同同樂，把場面炒到最高潮，最後也從優勝的隊伍抽出一位幸運的球迷贈送這次新品牌的T恤，並且與白家綺一同做公益，贈送現場所有球迷一份白家綺的公益桌曆。
最後，唐肇廷也表示期望未來的球迷會能夠以這場活動為標準去做更多的創新。未來也將以此品牌推出其他的週邊商品，例如小面紙盒等，希望打破以往大家對於球員的週邊總是圍繞在衣服帽子等與球場有關的商品，而是創造出屬於自己風格的品牌概念。
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遠離痠痛人生並不難 快來練習強化多裂肌
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匯流新聞網記者胡照鑫／台北報導
10月16日是世界衛生組織(WHO)訂定的「世界脊骨日」，許多人腰痠背痛、睡不好，把責任推給生活壓力。專家指出，別輕忽藏在脊椎深層的「多裂肌」肌力和肌耐力不足，尤其現代人習慣低頭滑手機，以50公斤的人為例，不良姿勢就會對肩頸肌肉造成11公斤負擔。
多裂肌(Multifidus muscle)由許多小束肌肉組成，兒童的多裂肌長度約0.5公分，成人約2公分，對稱在脊椎骨縫兩側，可執行深層細微脊骨間的小動作，維持脊柱的穩定作用。多裂肌的分布從尾椎往頸椎向上延伸，在腰區最明顯也最發達，因此慢性腰痛常與多裂肌肌力功能消退有關。
iSEM國際多裂肌脊椎運動創辦人楊琦琳指出，從幼兒學會站立的那一刻起，脊椎便開始承受地心引力下拉與體重重力下壓的受力，加上現代社會工作姿勢長時間不良、滑手機習慣等外在因素，痠痛困擾已不再是老年人專利，兒童、孕產婦，甚至上班族都可能因脊椎變形引發痠痛。
楊琦琳將脊柱系統比喻為一棟大樓，內部的鋼筋是骨頭，鋼索是肌肉，避震器是肌腱，水管是神經，各種元素結合才能構成一座完整的大樓。「雖然貼合脊椎深處的多裂肌非常細小，卻扮演著穩定人體大樓最重要的鋼索角色，因此想穩固脊柱功能，多裂肌的品質絕對不能差。」
隨著年紀老化或不良姿勢影響，多裂肌肌力流失、肌耐力退化，使背部肌群無法全天支撐上身重量和前傾角度，導致脊柱側彎、肌肉張力失衡，容易造成肌肉疲勞、脊骨空間緊縮並壓迫神經。許多人年紀輕輕或是還在中壯年時期，就常腰痠背痛、頭痛，渾身不舒服，導致晚上睡不好，罪魁禍首可能正是多裂肌肌力與肌耐力不足。
▲簡易自我檢測：找出脊椎中軸
新聞照來源：墨刻出版提供
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