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商品訊息功能:
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商品訊息簡述:
減重效率差？搭配把握4原則改善代謝
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（優活健康網編輯部／綜合整理）人體原本應該是左右對稱的，但大多數人的臉、四肢長短粗細以及肩寬，多多少少都會不一樣。也許大家早已發現這樣的現象，但因每個人總慣用於身體某一側，如右手、右腳，所以肌肉與骨骼就會比另一邊較為發達，而無法達到左右均衡。
協調上下半身平衡與重心
我們的身體很聰明，一旦失衡，就會懂得透過重心轉移，讓失衡的狀態，能夠透過身體用力與施力，而找到短暫的平衡。但長時間左右失衡下，會讓部分肌肉群產生僵硬與萎縮狀態，而使得我們的骨骼與關節產生「外擴」與變形或退化。
而人體之所以會兩側不對稱，多半是因為脊椎異位造成。骨盆在身體平衡與重心，扮演著極關鍵的角色，除了協調上半身與下半身的相互力學配合外，骨盆也保護著我們的生殖系統與消化系統。
改變體姿 「體水重」更能迅速下降
當你發現再怎麼努力的運動或控制飲食，體重只有稍微下降，但那大大的肚子或小腹就是甩不掉時，很多時候就是因骨盆與髖關節形成「內收」跟「外展」，讓部分僵硬的肌肉組織群，長期處於拉扯與收縮，因而無法達到最佳代謝狀態，這時綁上彈力帶，就可以幫助體態恢復正常，讓代謝狀況UP！UP！。當然，除了透過彈力帶幫助改變體姿外，若能搭配以下4個原則，「體水重」就更能迅速下降！
1） 避免冰涼食品與高鹽食物／
高鹽食物容易讓身體迅速產生浮腫狀態，這也是為什麼常吃燒烤或麻辣鍋，會常感到口乾舌燥。
2） 避免夜間與睡前攝取太多水分，且睡眠一定要足夠／
睡眠不足是造成水分代謝能力下降而浮腫的原因之一， 充分地讓疲勞身體獲得休息，才能使代謝率提升，浮腫的問題自然減少。
3） 不要久坐，記得每工作一個小時就要起來走走／
現在的工作環境讓我們容易陷入久坐，這使得布局在胸部與腹部的淋巴容易滯留。
4） 規劃讓自己每隔一段時間就去做緩和按摩／
透過適當的緩和按摩，除了幫助放鬆都市人緊張的心情與步調外，也能讓平常較無使用的深層肌肉群，能達到刺激並更有效促進血液與淋巴循環，消除浮腫。
（本文摘自／每天3分鐘！彈力帶瘦身／瑞麗美人出版）
好市多驚見大批「冷凍屍袋」 一袋價錢這樣賣…網嚇歪！
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連鎖美式賣場好市多（COSTCO）商品種類多元，在全球都有分店，也受到許多台灣人的喜愛，時常推出產品或食物，引發搶購熱潮。不過，最近有民眾到國外逛好市多時，居然看到肉品區的冷凍櫃內擺了好幾串「屍袋」，讓她呆住好幾秒，照片曝光後也掀起議論。
▼美式賣場好市多。（圖／東森新聞）
貼文曝光後，引發討論，網友紛紛留言，「感覺好像在買屍袋」、「好陰森的感覺」、「可怕的畫面」、「好奇妙的感覺，看了都飽了說」、「所以是整頭羊？這我不行」、「好可怕…囧」、「這也太可怕了吧」、「好酷！台灣只看過切好一塊塊或是一片片的」、「什麼都賣」，另外也有人看了恍然大悟，「難怪我學妹會買羊腿煮湯，原來羊肉在紐西蘭很常見啊」。
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