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雷納德飆45分生涯新高 暴龍擊敗爵士奪2連勝
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（中央社多倫多1日綜合外電報導）美國職籃NBA多倫多暴龍球星雷納德（Kawhi Leonard）今天狂飆45分創生涯新高，率隊以122比116擊敗作客的猶他爵士，拿下2連勝。
路透社報導，雷納德在第3節包辦19分，全場搶下6籃板。這是他連續第14場得分20分以上，為生涯最佳表現。
西雅坎（Pascal Siakam）繳出生涯最佳的28分，並為暴龍搶下10籃板。從板凳出發的鮑爾（Norman Powell）挹注14分。
爵士方面，替補上場的克勞德（Jae Crowder）拿下個人本季最高的30分。這場是爵士4場客場比賽首戰。全隊近5場吞3敗。
爵士的費佛斯（Derrick Favors）今繳21分、9籃板；密契爾（Donovan Mitchell）19分；戈柏特（Rudy Gobert）16分、9籃板；盧比歐（Ricky Rubio）14分、8助攻。（譯者：盧映孜/核稿：鄭詩韻）1080102
飯前多喝這一杯 日研究：能降血壓、月瘦4公斤
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喝牛奶可以幫助減肥？雖然牛奶含有豐富營養，但多數人都認為牛奶的熱量過高，減肥期間不推薦飲用，不過有日本研究指出，喝牛奶不僅能降低血壓、膽固醇，若飯前飲用1杯牛奶，還可抑制卡路里的吸收，提高新陳代謝，甚至有案例因此1個月瘦下了4公斤。
根據《早安健康》報導，日本社團法人J MILK研究報告指出，研究團隊將2百名20歲至60歲的男性分為2組，進行為期24週的研究，其中1組進行飲食指南，並且每天額外攝取4百公克的牛奶或奶製品，另1組則只進行飲食上的指南；實驗結果發現，有攝取牛奶或奶製品的組別，與沒有攝取的另1組相比，較不容易有代謝症候群，且血壓值還下降。
日本管理營養士小林久美子也指出，只要在飯前飲用1杯牛奶，就可以抑制卡路里攝取，並提高身體代謝，此外，牛奶也容易有飽足感，因此若飯前飲用牛奶再配合慢跑、健走等有氧運動，可進一步提高減肥效果，有案例照著此方法，1個月就瘦下了4公斤。
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