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商品訊息簡述:
沒事一直穿護腰 恐害肌肉萎縮反效果
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（優活健康網新聞部／綜合報導）剛過花甲之年的老郭去年退休，回到南部老家想要享受一下田園之樂，回到家鄉後，看到鄰居老吳每天在魚塭裡忙進忙出養著吳郭魚，身材練得像個少年仔，他也一頭熱的跟著人家學當起了漁夫，心裡想著既能賺點外快、打發時間又能鍛鍊身體，何樂而不為？
但大半年下來，老郭每天忙進忙出，身材非但沒有日漸精實，反而出現了一個大肚腩。這天，老郭因一年一度的健康檢查來到了醫院，在進行問診時，老郭終於說出了自己心中長久以來的困惑，他問醫師：「我是不是身體出了什麼毛病？不然為什麼肚子會越來越大呢？」
醫師看了看老郭的健檢報告，發現除了膽固醇有些偏高，一切都很正常，正苦惱是哪裡出了問題，突然瞥見老郭穿著「護腰」，一問之下才得知，老郭不知從哪聽說每天穿著護腰可以保護脊椎，所以除了洗澡的時候，就連睡覺時也都穿著護腰。
醫師提醒，如僅是想達到預防或是保護的作用，正確做法應該是在從事搬運、或是長時間站立時才將護腰戴上，絕不可長時間配戴護腰，否則易使腰部肌肉退化，嚴重者甚至會導致肌肉萎縮而出現慢性疼痛。
物理治療師補充說明，通常在門診，除非是遇上急性肌肉拉傷或是腰椎滑脫等狀況，才會建議使用護腰，如果是有下背痛問題的患者，主要也會以復健或藥物治療為主，再視情況搭配穿戴護具進行輔助治療。
物理治療師強調，如果民眾想要好好保護自己的腰，除了依賴護具，也可透過皮拉提斯等運動來鍛鍊自身腹部或背部的核心肌群，強化下背肌的肌耐力，鍛鍊核心脊群不僅是保護脊椎最好的辦法，同時也可以遠離腰酸背痛！
（文章授權提供／愛長照）
候選人常握手 涂醒哲：全部免費接種流感疫苗
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[新頭殼newtalk] 流感疫苗15日全面開打，首波50歲以上免費接種，嘉義市長涂醒哲認為各級候選人經常與民眾握手，指示衛生局，不管有沒有滿50歲，候選人一律免費施打，以減少疫情發生機會。前市長黃敏惠上午前往書院里等地區關心市民的疫苗接種情形，她提醒民眾要帶齊身分證、健保卡和印章以免白跑。
嘉義市政府衛生局表示，已備妥93,000劑流感疫苗，特別請台中榮民總醫院嘉義分院、部立嘉義醫院、嘉義基督教醫院、聖馬爾定醫院、慶昇醫院等醫院，在10月27日前於社區開設96場次接種站提供接種服務。
市府表示，今年公費流感疫苗的接種對象為：1、滿6個月以上至國小入學前幼兒。2、國小/國中/高中/高職/五專一至三年級學生。3、50歲以上成人、居住於安養等長期照護機構者。4、孕婦、出生6個月內嬰兒父母。5、幼兒園托育人員及托育機構專業人員。6、重大傷病者、高風險慢性病患、罕見疾病患者、BMI>=30等。
選舉將屆，各級候選人經常與民眾握手並常暴露於群眾當中，涂醒哲表示，不管是不是滿50歲，全面免費接種，以減少疫情發生機會，衛生局傾向本月19日，在選委會及公所等候選人抽籤的地點施打。衛生局長張耀懋表示，估計三合一選舉未滿50歲的候選人大約為100人，衛生局的疫苗夠用。
有關流感疫苗合約醫療機構及社區接種服務站之相關資料，可至衛生局網站(http://www.cichb.gov.tw)查詢。民眾如有疫苗接種相關問題，可來電洽詢衛生局疾病管制科(電話:05-2341150)。
前市長黃敏惠今天到多處關心施打疫苗情形，她表示，黃敏惠表示，近日早晚溫差大，已到流感猖獗的季節，尤其對免疫系統逐年下降的老人家而言，輕微的感冒都很容易釀成大病，因此流感疫苗的施打對長輩來說非常重要。
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